Inneren Halt finden im Wandel – Wege zu Kraft und Verbundenheit
Veranstalterin: Martina Jacobson
Facilitator - Event level: Martina Jacobson
Ein Kurs für innere Stabilität und Lebendigkeit in bewegten Zeiten
Viele Menschen fühlen sich im Moment schneller erschöpft, reizüberflutet oder innerlich angespannt. Nachrichten, Veränderungen im eigenen Leben oder Unsicherheiten im Alltag hinterlassen Spuren – manchmal ohne dass wir es bewusst merken.
Dieser Kurs bietet dir eine Pause vom Funktionieren.
Einen geschützten Raum, in dem du langsamer werden, durchatmen und wieder bei dir ankommen kannst.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Du musst nichts „können“.
Du darfst einfach da sein.
Wir erforschen behutsam, was uns inneren Halt gibt und wie wir unsere Lebendigkeit auch in unsicheren Zeiten nähren können. So können wir den Herausforderungen der Gegenwart mit mehr Bewusstheit, Stabilität und Zugewandtheit begegnen.
Was dich erwartet
Wir arbeiten mit einfachen, alltagstauglichen Methoden:
- Sanfte Körper- und Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems
- Kleine Achtsamkeitsübungen zum Innehalten
- Bewegungs- und Kreativimpulse
- Austausch in achtsamer, freiwilliger Form
- Übungen zur Stärkung innerer Ressourcen und Selbstfürsorge
Alles geschieht in deinem Tempo. Es gibt keinen Leistungsdruck und kein „Richtig“ oder „Falsch“.
Was du mitnehmen kannst
- Mehr innere Ruhe im Alltag
- Einen besseren Zugang zu deinen Bedürfnissen
- Werkzeuge für den Umgang mit Überforderung
- Neue Impulse für Selbstfürsorge
- Erfahrung von Verbundenheit statt Alleinsein
Für Menschen, die sich oft angespannt oder überfordert fühlen, sich wieder mehr spüren möchten und sich nach echter Begegnung sehnen.
Vorerfahrungen sind nicht notwendig.
Organisatorisches
Teilnahmegebühr: nach Selbsteinschätzung zwischen 200€ und 240 €. Bezahlung vor Ort direkt bei der Seminarleiterin.
Bitte meldet Euch für den Seminarplatz direkt bei der Veranstalterin Martina Jacobson an: martina.jacobson@schloss-tempelhof.de
Bitte meldet euch hier unten zusätzlich an für Unterkunft und Verpflegung im Gästehaus Tempelhof.
Anmeldefrist: 27. März 2026
List of available dates:
- Inneren Halt finden im Wandel: Fr.. 10.04.2026 18:30 – So.. 12.04.2026 15:30, Martina Jacobson, Booking Available